関シティマラソン
関シティマラソンを走ってきました。この大会はたぶん３回目。
新会場、新コースになってからは初めての参加です。
朝5時に起きて6時出発。7時過ぎに指定の市役所駐車場に着きました。インターからの案内も無いし、駐車証が送られていますが駐車場でのチェックもありませんでした。
クルマで朝ごはん食べてシャトルバスで会場に向かいます。それにしても寒い。17℃予想だったので薄着なんだけど。
会場に着くと勝手がよく分かりません。何とか正面側に向かって開会式に参加。高橋尚子さんにも会えました。
アップしてハーフのスタートを見送って自分の番です。全然練習していないので55分程度かな？となんとなくの目標でスタート。
最初は下りで、中盤は平坦、最後は登りというコースで特筆すべきことは無く、ゴール。なんとか54分台で最後はQちゃんとハイタッチしてゴール。
高橋尚子さんの両親らしきひとも居ました。
帰りのシャトルバスが12時ということでだいぶまって帰路につきました。シャトルバスの段取りがちょっと悪くてちょっとイラッとする感じで、もう一回参加するかと言うとビミョーな感じでした。
帰りは3連休ということでクルマが多く疲れる感じでした。
久々10キロ走
年末に風邪をひいたり、加圧トレーニングで貧血で倒れたりしたことをきっかけに始まった体調不良が長引いて、1ヶ月近いランオフでした。
体調も戻ったので、久々の10キロ走。普通に走れました。
これで、青梅は走れるかな？
いちのみやタワーパークマラソン
いちのみやタワーパークマラソンに参加してきました。この大会は２年連続でたぶん４回目ぐらいです。
6時起床、朝ごはん食べて出すもんだして7時15分ごろ出発。8時半前にコナミの駐車場に着きました。少し仮眠しようと思ったのですが、トイレに行きたくて寝られず、シャトルバスで会場へ。シャトルバスは10分ぐらい待ちました。
受付して参加賞受け取ってスタンドで準備。グラウンドが湿っていて嫌な感じです。
サブグラウンドでアップして準備。スタートが11時なので待ち時間たっぷりです。
早めにスタートブロックに並んでスタート。
走り出しから絶不調です。すぐにやめたくなる感じでだいぶペースを抑えてみますが全然ダメです。あとはジョグってゴール。47分目標が、53分も掛かってしまいました。
調子悪かったのに加えて、変更になったコースが後半堤防上で向かい風で厳しい感じでした。
☆備忘録
ターサージャパン、半袖、短パン、ザムスト
練習会９回目
９回目の練習会。設定は116秒/周で1,400m×6本。
午前中にカイロに行ってカラダスッキリで調子がいい感じ。
最初から快調で６本目だけ最後上げて終了。おかわりはパス。
謹賀新年
あけましておめでとうございます。
