2016-11-06から1日間の記事一覧
5回目の練習会。 トラックでのインターバル走、1000mを8本。 設定は116秒。 ぺーサーが素晴らしく7本までは4分50秒を切るぐらいで、ラスト1本はフリーで4分23秒。 日曜午後に頑張り過ぎると翌週つらいので、おかわりはパスしてジョグして終了。
5回目の練習会。 トラックでのインターバル走、1000mを8本。 設定は116秒。 ぺーサーが素晴らしく7本までは4分50秒を切るぐらいで、ラスト1本はフリーで4分23秒。 日曜午後に頑張り過ぎると翌週つらいので、おかわりはパスしてジョグして終了。