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幸せなら手をたたこう

ハーフ100分切りを目指します。トレーニング日記。☆ただの備忘録

練習会5回目

5回目の練習会。

トラックでのインターバル走、1000mを8本。

設定は116秒。

ぺーサーが素晴らしく7本までは4分50秒を切るぐらいで、ラスト1本はフリーで4分23秒。

日曜午後に頑張り過ぎると翌週つらいので、おかわりはパスしてジョグして終了。

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