練習会8回目
8回目の練習会。
メニューは前回と同じ1,200m×7本。設定は114秒です。
前日の30キロ走の疲れがあって走り切れるか不安の中参加。
同じグループは過去最大の人数。で、スタート。息は苦しくないけど足がダルくて全然進まない。3本終えて、ひとつ下の118秒のグループに変更。うん、だいぶ楽。
最後の1本だけ元のグループに戻ってスタート。やっぱりキツイ。ラスト1周でみなが抜ける中、全然付けず。
今回はおかわりなしでダウンして体操して終了。
終わってみると、足の血行が良くなったのか、ダルさが抜けて楽になった感じでした。