まだ1日ありますが、昨日のシューズ選択ミスで足が痛く休足~ウォーキング予定なのでまとめてみます。 走行距離は187キロ。加圧トレーニングは2回。 予定の200キロには届かず。でしたが、内容的には、30キロ走を3回、5分46秒、5分57秒、5分44秒と目標ペー…
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