８回目の練習会。 メニューは前回と同じ1,200m×7本。設定は114秒です。 前日の30キロ走の疲れがあって走り切れるか不安の中参加。 同じグループは過去最大の人数。で、スタート。息は苦しくないけど足がダルくて全然進まない。３本終えて、ひとつ下の118秒の…

スズキランニングクラブの名城公園30キロペース走にビジターで参加してきました。 7時半に家を出て、8時15分ぐらいに名城公園着。30分過ぎに受付して着替えてアップ。 9時から説明があって9時10分ごろから速いペースの皆さんからスタート。 今回は、4時間半…

第２回京都亀岡ハーフマラソンに参加してきました。 前日は、車の点検をして昼に出発。亀岡まで高速でバビューンと行って、前日受付。出店で前から欲しかったロングパンツ買って、アミノバリューのセット買ってミッション完了。 会社の健保で予約したホテル…

７回目の練習会。 今回から2,000mと思って覚悟して行ったら、1,200m×7本でした。設定は114秒/周。 今日は人数多めでスタート。1本目がキツキツ。すでにやめたくなる。200m長いだけでこんなに違うのか？それとも水曜日の5,000m×3本の疲れが残っているのか？ …

庄内緑地公園で開催された、スピードポイントランに参加してきました。 5キロを3本、最初の2本はペーサーが走ってくれる大会です。 12時ごろ家を出て、13時まえに到着。受付して準備してアップしてスタートラインへ。 一番遅い5分のグループから時差スタート…

６回目の練習会。 午前中雨で行くかどうか迷ったが予報ではあがりそうだったのでまずは向かってみる。 向かう途中小雨が降ったりしたけどなんとか曇りを維持。 そんな天気だったのでメンバーは少な目。 いつもの班は６人ぐらい。114秒/周で1キロ×8本。 ペー…

5回目の練習会。 トラックでのインターバル走、1000mを8本。 設定は116秒。 ぺーサーが素晴らしく7本までは4分50秒を切るぐらいで、ラスト1本はフリーで4分23秒。 日曜午後に頑張り過ぎると翌週つらいので、おかわりはパスしてジョグして終了。

いろいろあって、しまだ大井川はDNS。 過ぎたことは忘れて、ここからリスタート。 ハーフ100分切りを目標に！

ナゴヤドームリレーマラソン走ってきました。 過去４～５回は走っていると思います。今回はいつもと違うメンバー。他の部署の人たちに誘われての参加です。 6時過ぎに家を出ようと準備していたところ、まあまあの雨。でクルマで行くことに。6時半に家をでて…

前から一度やってみたかった足柄峠に行ってきました。 さくらの湯に車を止めて、9時半ごろスタート。 前半の公民館のところまでですでにバテバテ。 最後の３キロの本当の峠の部分は歩きまくりでした。 万葉公園先でスポドリ買ってトイレに行って下りのスター…

クリールのランバディ式のサブ４メソッドのメニューにある、２時間走をやってきました。先日の諏訪湖一周もその一環です。 8時過ぎにスタート。昨日よりはだいぶ涼しくて走りやすい。実は昨日このメニューをやろうとして暑さで10キロで断念していました。 ペ…

山の日からのお盆休みに長野へ避暑に行ってきました。 まずは野尻湖へ。ナウマンゾウ博物館行って、野尻湖一周しようかと下見をしたところ、途中に給水できそうなところがなく断念。野尻湖は涼しかった。クルマの温度計で26度くらいでした。 長野市へ移動し…

冬以来の名城線一周ラン。以前夏にやったときは走り切れなかったので、完走が目標。 9時頃スタート。最初の1時間半ぐらいは曇っていて快調。そこから晴れてきて、影もなくなり暑さにやられだす。休憩を予定より増やしながら進んで何とかゴール。28キロ。 最…

しまチャレの7月、走行距離は153キロでした。 180ぐらい行きたかったんだけど、まあまあかな？ 8月は200行きたいなぁー。 セールで、前から気になっていた、HOKAのクリフトン2買いました。

なぜだか間違えてエントリーしてしまったナゴヤランナーズトライアルに行ってきました。 朝6時起床、7時半に家を出て8時過ぎに庄内緑地到着。夏休みで道が混むかと思いきや、全然スキすき。 暑さはそれほどではないのですが、昨日の疲れで全然テンション上が…

明日の練習会に参加したかったのですが、所用というかちょっとした間違いで参加できないので、ひとりで布目ダムに行ってきました。 6時起床、7時ごろに家を出て、山添IC経由で布目へ。8時30分過ぎに到着。 トイレ行って準備してスタート。 いきなりの急坂で…

久々に二ノ瀬なんですが、三重県側へは行かないので、庭田山としておきます。 6時起床、朝ごはん食べて出すもんだして出発。30分ぐらいで道の駅「月見の里 南濃」に到着。トイレ行って準備して7:40分ぐらいにスタート。大桑258号を大垣方面へ行って、円満寺…

庄内緑地で開催された「3000mT.T ×3 Speed Point Run」に参加してきました。 6時起床、朝ごはん食べて7時20分に家を出て庄内緑地に8時過ぎに到着。 受付して準備しますが、暑すぎです。ウェアは前日にセールで買ったノースのノースリーブ。 最大３本走れるの…

ランバディの第一回布目LSDに参加してきました。 5時起床、朝ごはん食べて6時前に出発。針TRSに向かいます。朝早くだったのでスイスイで7時10分ぐらいに到着。早すぎだったので、トイレ行って朝ごはんの追加をして待ち合わせ場所へ。 集合した後、スタート地…

庄内緑地で開催された、NAGOYA RUNNERS TRIALに参加してきました。 6時起床、7時10分ぐらいに家ででて8時ちょっと前に庄内緑地に到着。車が多く混んでました。小雨が降ってるし。。。 トイレ行って受付。今日は10キロです。エントリーした時点では50分目標で…

大阪マラソンに６回連続でハズレ、やさぐれて「しまだ大井川マラソン」にエントリー。入金期限まで悩みに悩んでお金を払ってしまった。 しばらくフルは封印しようと思ったのに。。。 ということで、今週からしまだ大井川マラソンチャレンジ練習会、通称「し…

第２回信州安曇野ハーフマラソンに参加してきました。 足の痛みも引いたのでDNSせずに参加。 前日10時に自宅を出て、14時前に松本に到着。予定より早く着き過ぎたのでチェックイン前に松本城へ。着いてビックリ。テレビで観ていたより立派なお城でした。 そ…

ＧＷ最終日に鯖江つつじマラソンに参加してきました。 ３～４年連続ぐらいかな？お気に入りの大会です。この時期なのでハーフではなく、いつも10キロです。 4時半起床、錦織×ジョコビッチを観ながら準備して5時半ゴロに出発。 もっと早く着く予定だったので…

富士五湖に参加予定でしたが、足の故障が長引きそうだったので早々にあきらめて魚津しんきろうマラソンにエントリーして参加してきました。ローカル感と富山が発祥の地というゴールドウィンの参加賞のＴシャツがお気に入りの大会です。 これまで２回ほどハー…

数年ぶりに、四日市シティロードレースに参加してきました。 5時起床、朝ご飯食べて6時に出発。6時40分に緑地に着くとあと10台ぐらいで駐車場が一杯になってました。セーフ。 受付して仮眠して8時ごろから準備。 静岡から1か月、１ミリも走ってないのと、故…

足の甲の外側、骨が飛び出しているところが痛い。 ネットで何気なく調べると、「短腓骨筋腱付着部炎」みたいです。 参考 ここが痛くなったのは、数十年前の大学生の時にテニスシューズで走ったとき、数年前に走り始めたころと今回の３回です。 過去2回はシュ…

名古屋ウィメンズマラソン2016の応援行ってきました。 応援場所は6キロの最初の給水の先、17.5キロの大塚屋前、反対側の38.6キロの関門前の３か所。 会社の後輩３名のみなさん、とても頑張ってました。静岡で落ちたモチベーションが少し上がって来週からまた…

残念ながらサブ4ならず。 前半に汗をかきすぎたせいか、足つりまくりで後半早々にダメでした。 しばらくフルマラソンはお休みして、ハーフ100分切りを目指します。

昼前に家をでて、セルフうどん食べてカーボ祭り。これで3日連続の昼うどん。そのまま新東名で静岡へ。新東名はスキスキで走りやすい。ホテルにチェックインしてしばし休憩。静岡マラソンフェスタ行って、晩ごはん食べて準備完了。明日は、平常心で無心で走る…

あっという間にあと１週間。 木曜日は加圧トレーニング。メニューがいつもきつめのトレーナーさんでいい感じにキツキツ・ヘロヘロでした。 土曜日は10キロジョグしてからカイロで最終メンテナンス。左足の張りもだいぶ取れました。 そして日曜日は静岡マラソ…