７回目の練習会。 今回から2,000mと思って覚悟して行ったら、1,200m×7本でした。設定は114秒/周。 今日は人数多めでスタート。1本目がキツキツ。すでにやめたくなる。200m長いだけでこんなに違うのか？それとも水曜日の5,000m×3本の疲れが残っているのか？ …

庄内緑地公園で開催された、スピードポイントランに参加してきました。 5キロを3本、最初の2本はペーサーが走ってくれる大会です。 12時ごろ家を出て、13時まえに到着。受付して準備してアップしてスタートラインへ。 一番遅い5分のグループから時差スタート…

６回目の練習会。 午前中雨で行くかどうか迷ったが予報ではあがりそうだったのでまずは向かってみる。 向かう途中小雨が降ったりしたけどなんとか曇りを維持。 そんな天気だったのでメンバーは少な目。 いつもの班は６人ぐらい。114秒/周で1キロ×8本。 ペー…

5回目の練習会。 トラックでのインターバル走、1000mを8本。 設定は116秒。 ぺーサーが素晴らしく7本までは4分50秒を切るぐらいで、ラスト1本はフリーで4分23秒。 日曜午後に頑張り過ぎると翌週つらいので、おかわりはパスしてジョグして終了。

いろいろあって、しまだ大井川はDNS。 過ぎたことは忘れて、ここからリスタート。 ハーフ100分切りを目標に！