幸せなら手をたたこう

ハーフ100分切りを目指します。トレーニング日記。☆ただの備忘録

2時間走

クリールのランバディ式のサブ4メソッドのメニューにある、2時間走をやってきました。先日の諏訪湖一周もその一環です。

8時過ぎにスタート。昨日よりはだいぶ涼しくて走りやすい。実は昨日このメニューをやろうとして暑さで10キロで断念していました。

ペットボトルを2本消費して飲んだり頭からかぶったりしながら淡々と進み、2時間走完了。余裕を持って走れて、ペースもまずまずでした。

走った後はアイス饅頭。うまし。
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