足柄峠走

前から一度やってみたかった足柄峠に行ってきました。

さくらの湯に車を止めて、9時半ごろスタート。

前半の公民館のところまでですでにバテバテ。

最後の３キロの本当の峠の部分は歩きまくりでした。

万葉公園先でスポドリ買ってトイレに行って下りのスタート。

下りは快調だったのですが、ラスト３キロで今度は足つり。またまた歩いてゴール。

さくらの湯でさっぱりしたところでまあまあの雨が降ってきて、セーフでした。

２時間走

クリールのランバディ式のサブ４メソッドのメニューにある、２時間走をやってきました。先日の諏訪湖一周もその一環です。

8時過ぎにスタート。昨日よりはだいぶ涼しくて走りやすい。実は昨日このメニューをやろうとして暑さで10キロで断念していました。

ペットボトルを２本消費して飲んだり頭からかぶったりしながら淡々と進み、2時間走完了。余裕を持って走れて、ペースもまずまずでした。

走った後はアイス饅頭。うまし。

諏訪湖一周

山の日からのお盆休みに長野へ避暑に行ってきました。

まずは野尻湖へ。ナウマンゾウ博物館行って、野尻湖一周しようかと下見をしたところ、途中に給水できそうなところがなく断念。野尻湖は涼しかった。クルマの温度計で26度くらいでした。

長野市へ移動してホテルで一泊。翌朝、善光寺行ってから諏訪湖へ。

諏訪湖一周16キロにチャレンジ。一ツ浜から11時に反時計回りでスタート。31度くらい。コースはよく整備されていて分かりやすく走りやすかった。行かなかったけど途中トイレも各所にあるし、自販機もあるし、8キロ以降からはコンビニも近くにあったりと補給にも困ることはありません。途中１回だけ自販機で水を買って1時間40分で終了。暑い中よく頑張りました。

諏訪湖は8月15日の花火大会の準備が着々と進んでいました。

長野は遠いな。。。

名城線一周ラン

冬以来の名城線一周ラン。以前夏にやったときは走り切れなかったので、完走が目標。

9時頃スタート。最初の1時間半ぐらいは曇っていて快調。そこから晴れてきて、影もなくなり暑さにやられだす。休憩を予定より増やしながら進んで何とかゴール。28キロ。

最高気温33度の暑い中よく頑張りました。スポドリや水を何リットル飲んだんだろう？

写真は名大にあった鈴木亜由子選手のリオオリンピックを応援する横断幕。ガンバレ！！

7月のラン

しまチャレの7月、走行距離は153キロでした。

180ぐらい行きたかったんだけど、まあまあかな？

8月は200行きたいなぁー。

セールで、前から気になっていた、HOKAのクリフトン2買いました。

ナゴヤランナーズトライアル

なぜだか間違えてエントリーしてしまったナゴヤランナーズトライアルに行ってきました。

朝6時起床、7時半に家を出て8時過ぎに庄内緑地到着。夏休みで道が混むかと思いきや、全然スキすき。

暑さはそれほどではないのですが、昨日の疲れで全然テンション上がらず。

5分半ぐらいで軽く走るプランでスタート。4キロまでは楽勝だったのですが、5キロ前で何だか息苦しくなってちょっと休憩。1分ぐらい止まったら楽になったので再度走り出す。6分弱なら楽に走り続けられるのでそのまま淡々と走り続けてゴール。56分半ぐらいでした。ペースに対して心拍数が上がり過ぎ。

異常に汗だくだったので、水道で汗を流してから帰宅。

ひとり布目

明日の練習会に参加したかったのですが、所用というかちょっとした間違いで参加できないので、ひとりで布目ダムに行ってきました。

6時起床、7時ごろに家を出て、山添IC経由で布目へ。8時30分過ぎに到着。

トイレ行って準備してスタート。

いきなりの急坂で嫌になるけど、前回と違って覚悟ができているのでまあまあ頑張って上ります。淡々と進みますが、暑い。喉が渇きまくって半分の地点で500のペットボトルが空に。前回は1本で最後まで行けたのに。暑さに気を取られていたらコースミス。

すぐにもどって補給して後半へ。ここからが本当につらいところ。特にひとりだと心が折れる。折れながら進んで、2本目の飲み物が尽きたところで、コースミスもあったので24キロに。そこで残り1キロ弱。3本目を買ったところで気持ちが終了。3時間ちょっとでした。1回目よりヘトヘトでした。

着替えて、近くのカフェで昼でも食べたかったのですが、汗臭さがハンパなく、迷惑なのでそのまま帰宅。家に着いたら2時前でした。

明日は、日にちを間違ってエントリーしてしまったナゴヤランナーズトライアル。