7月のラン
しまチャレの7月、走行距離は153キロでした。
180ぐらい行きたかったんだけど、まあまあかな？
8月は200行きたいなぁー。
セールで、前から気になっていた、HOKAのクリフトン2買いました。
ひとり布目
明日の練習会に参加したかったのですが、所用というかちょっとした間違いで参加できないので、ひとりで布目ダムに行ってきました。
6時起床、7時ごろに家を出て、山添IC経由で布目へ。8時30分過ぎに到着。
トイレ行って準備してスタート。
いきなりの急坂で嫌になるけど、前回と違って覚悟ができているのでまあまあ頑張って上ります。淡々と進みますが、暑い。喉が渇きまくって半分の地点で500のペットボトルが空に。前回は1本で最後まで行けたのに。暑さに気を取られていたらコースミス。
すぐにもどって補給して後半へ。ここからが本当につらいところ。特にひとりだと心が折れる。折れながら進んで、2本目の飲み物が尽きたところで、コースミスもあったので24キロに。そこで残り1キロ弱。3本目を買ったところで気持ちが終了。3時間ちょっとでした。1回目よりヘトヘトでした。
着替えて、近くのカフェで昼でも食べたかったのですが、汗臭さがハンパなく、迷惑なのでそのまま帰宅。家に着いたら2時前でした。
庭田山
久々に二ノ瀬なんですが、三重県側へは行かないので、庭田山としておきます。
6時起床、朝ごはん食べて出すもんだして出発。30分ぐらいで道の駅「月見の里 南濃」に到着。トイレ行って準備して7:40分ぐらいにスタート。大桑258号を大垣方面へ行って、円満寺霊園方面へ左折。円満寺前で2キロ。庭田の交差点を左折して登りの始まり。
上り始めから足が重い。土曜日のジムトレで最後に自転車を必死でこぎ過ぎたせいか？そんな感じながら必死で走っていると、サイクリストから「ファイト」との応援で元気をもらう。歩きたくなるような傾斜もありながらがんばって走ります。いや、歩いているように見えるかも。そして下のような景色に。あと少しです。
庭田の交差点から6.4キロ。やっと庭田山頂公園に到着。ちょっと休憩して待望の下りスタート。
下りは飛ばすぞ～。と下るも、全然スピード出ず。ブレーキがかかっているのかな？
5キロ下った地点の自販機で休憩。
そこから道の駅まで戻って2時間5分ぐらい。次は登り２本やるのが目標。
近くの月見の湯で風呂に入って帰宅。疲れました。
3000mT.T ×3 Speed Point Run
庄内緑地で開催された「3000mT.T ×3 Speed Point Run」に参加してきました。
6時起床、朝ごはん食べて7時20分に家を出て庄内緑地に8時過ぎに到着。
受付して準備しますが、暑すぎです。ウェアは前日にセールで買ったノースのノースリーブ。
最大３本走れるのですが、暑いので１本目と３本目のみにしておきます。
9時にキロ５の1本目スタート。いきなり大学生のペーサーがコースを間違えそうになります。オイオイ。急に呼ばれて庄内緑地は初めてらしい。最初の１キロ。ちょっと速すぎ、２キロも速すぎでしたが、大学生にキロ５は遅すぎでかわいそうなので勘弁しておきます。。。１本目は14分27秒。
2本目飛ばして。３本目。３本目はペーサーつかないのね。で、早い人も遅い人も一緒にスタート。無理せずに1本目よりちょっと早く走るつもりでしたが、２キロ以降に足が回らなくなりスピードダウン。14分30秒を越えちゃいました。暑かったのと加圧の疲労が抜けていないかったという言い訳で。
秋にも5キロ×３本の同じような大会があるらしいのでまた参加したいと思います。
布目LSD
ランバディの第一回布目LSDに参加してきました。
5時起床、朝ごはん食べて6時前に出発。針TRSに向かいます。朝早くだったのでスイスイで7時10分ぐらいに到着。早すぎだったので、トイレ行って朝ごはんの追加をして待ち合わせ場所へ。
集合した後、スタート地点までクルマで移動。後で分かったことですが、この部分がコースの前半部分でした。
スタート地点で説明があって写真を撮ってスタート。いきなりの登りです。3キロぐらいということですがここでいきなりやめたくなるぐらいのきつさです。とは言ってもここまで来てやめられません。何とか登り切るとそこからは適度なアップダウンです。小休憩をはさみながら進み、いつしか針IC付近まで戻ってきました。
そこからぐるっと回ってスタート地点へ。途中絶望的なアップダウン（に見えるけど近づいてみるとそれほどではない登り）があったりしながら何とかゴール。24キロ約3時間でした。疲れたけど良い練習になりました。
着替えて、バビューンと飛ばして帰ったら2時前でした。
